Le yoga d'inspiration tibétaine

Retrouver l’unité corps-esprit-âme

Texte décrivant l'image

Le yoga d’inspiration tibétaine propose une pratique avec des enchaînements de mouvements simples et fluides, des postures, des mudras (gestes) permettant de lâcher les tensions musculaires et articulaires.

La circulation plus libre de l’énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée, une vitalité accrue.

Des pratiques progressives de concentration amènent vers plus de calme mental et de disponibilité. Le « regard intérieur » se développe ainsi que l’aptitude au silence.

Cet enseignement inspiré des pratiques tibétaines propose une expérience, toujours personnelle, vers plus de conscience et d’ouverture à soi, aux autres et à la vie.